吃蓝莓对便秘有帮助吗?

发布网友发布时间：2022-05-29 10:19

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 18:01

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下: 第二名:杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素a; 第三名:香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处; 第四名:黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助; 第五名:蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率; 第六名:甜瓜，维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品; 第七名:樱桃，能帮助人保护心脏健康; 第八名:越橘，能帮助减少尿路感染的几率; 第九名:葡萄柚，维生素c的含量很高; 第十名:紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护

热心网友时间：2023-10-15 18:02

不能一起吃。香蕉最好是在饭后吃;

热心网友时间：2023-10-15 18:02

好像没有

热心网友时间：2023-10-15 18:03

没有，吃青菜才有。
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