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打坐一段时间了,感觉肚子变硬了,以变大了

发布网友 发布时间:2022-05-29 10:11

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-15 15:04

肚子变大并不意味着这一定是好事!也可能是静坐姿势不正确造成了身心问题。比如难以忍受疼痛时弯腰驼背来缓解紧张感,养成了这类习惯,或者单盘不加坐垫等等因素,导致腰椎受到压迫,并且向前倾斜撑大了腹腔!如果静坐肚子变得很大,却不加以对治,静坐时就会非常容易昏沉。常年如此而不去做正确的调整,也会让身体留下宿疾的。建议你看看南怀瑾老先生的书《静坐修道与长生不老》。真正静坐功夫非常好的人,身材必然是匀称或偏瘦的,大腹便便并不就是气沉丹田,未必足道。

热心网友 时间:2023-10-15 15:04

顺其自然好了,不要刻意去强求,放松全身,含胸拔背,调匀呼吸,不刻意追求即可。再试试吧,慢慢就变小了。谢谢采纳!
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