如何培养自我觉察的能力?

发布网友发布时间：2022-05-29 10:37

共2个回答

热心网友时间：2023-10-16 00:03

其实很简单，最主要的是关注生活。关注周围的人和事。然后总结一下，多少会有点规律。久而久之，养成了一种习惯。自己的察觉能力也就强了。走在大街上。我基本能从身后的人在谈话的时候。我能听出他们的大致长相和年龄。从谈话中能基本听出对方的性格。一般时长在接触的3天左右。如果是一直谈下去的话，一般为2个小时左右。呵呵，也许有点吹。。。呵呵。反正吹牛不要钱的。嘿嘿。然后从性格上判断出一个人的行为，一个人的行为又决定着一个人的命运。当然我是不行的。。。这些说起来很简单。其实也很难的。这属于微表心理学的范畴吧，建议您多看点类似的书，最好的是实践。这样更有利于你察觉能力的提高。

热心网友时间：2023-10-16 00:03

学习将自身状态一直保持在警惕状态不放过任何细节有个不错的方法就是在其自行车的时候啊到主干道路上去不回头看用耳朵仔细听如果什么时候你听到20米以内有几辆车而且是什么车那你就很好了