空腹锻炼能减脂肪么

发布网友发布时间：2022-05-29 06:03

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 02:58

　能。如果没有低血糖、没有因为糖尿病使用降糖药、没有体质瘦弱、没有比赛任务等情况，我们主张在健身运动时，选择空腹运动。因为既可以“轻装上阵”，不受胃内容物的影响，又有利于动员脂肪储备，只要运动时间适当延长，即能够增加脂肪的消耗，增强减肥效果。但是，如果运动时间不够长，即使在空腹状态下运动，正常人的肌肉中储备的肌糖原也足够供给运动所需要的能量，你大可不必担心。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com