为什么晚上睡觉的时候小腿经常抽筋?

发布网友发布时间：2022-05-29 04:43

共5个回答

热心网友时间：2024-04-22 12:49

1，缺钙，补充葡萄糖酸钙

2，肝主筋，脚抽筋和肝胆有关，晚上23：00之前睡觉，不要生闷气，也不要老想发火

内侧裤缝的位置是肝经，外侧裤缝的地方是胆经，可以上下揉按，若果哪里揉得舒服或者有压痛点都要多揉揉

3，肩颈问题，会影响睡眠，引起头痛，严重的手脚发麻，抽筋，建议做做肩颈运动或者肩颈护理，或者盲人按摩

4，注意腿部用力，不要长时间站立，疏通一下腿部经络

5，多吃绿色黑色食品

6，还要增加一点运动，活动筋骨

7，注意保暖，临睡前还可以用40-45度的水泡脚

试试吧，很有用

热心网友时间：2024-04-22 12:49

经常抽筋的现象通常是因为缺乏钙的缘故，所以建议你在日常的生活中多吃点含有钙质的东西、比如：虾米、豆腐、海带、紫菜、牛奶等，可以查一下有关营养方面的资料。当然在生长期间建议你再补充点优质的钙制剂。更建议你抽点时间读读营养方面的书籍。推荐：《吃的营养科学观》--入门书。

热心网友时间：2024-04-22 12:50

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

热心网友时间：2024-04-22 12:50

受凉或缺钙，用脚跟尽量向前蹬，脚尖尽量向后绷，一会儿抽筋现象就过去了

热心网友时间：2024-04-22 12:51

缺钙，或者受凉，吃点钙片吧，可以缓解的