老年人手抽筋是什么原因引起的？该如何解决？需要补钙吗？老人补钙吃什么？

中老年人对钙的吸收利用能力下降，钙的摄入不足，使老年人容易出现钙的负平衡，体力活动减少，又可增加钙的流失，以至于出现骨质疏松。我建议每天补充钙，以食物中的钙为主，牛奶及奶制品是钙最好的来源，其次为大豆及豆制品，深绿色的蔬菜叶，海带，虾皮等，都是含钙量比较高的食物，平常建议多补充。

回答：病情分析: 腿抽筋多由受凉、缺钙等引起,缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。建议在医师的详细检查后,在用药治疗。 指导意见: 饮食要规律、营养要全面,避免挑食。缺钙的情况可以用钙尔奇、迪巧,补钙效果都不错,都可以选用。喝牛奶补钙效果也不错。

2、腰间盘突出老年人假如抽筋的问题经常的产生，就需要考虑到是不是腰间盘突出导致的，由于腰间盘突出也是老年人腿抽筋的一个缘故。腰间盘突出导致的抽筋状况，主要是神经根遭受挤压导致的，这儿的抽筋一般出现在脚底。3、下肢动脉阻塞下肢动脉产生粥样硬化，造成主动脉狭小阻塞，导致身体慢性缺血性，这样...

三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些 ...

回答：考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙. 建议口服盖尔奇d试试.注意局部保暖,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.

1.确实缺钙的话，买些老年人已吸收的补钙片吃2个月；2.晚间吃完饭后不要直接睡觉，多活动活动，20：00以后再睡，因为睡觉时间长，如果保持一个姿势不变的话，就容易抽筋；3.老人上年纪后，白天适量活动的同时注意体力劳动不要过多，如果体力劳动多了（包括长时间走路）晚上睡觉后也会造成抽经的；4...

主要是补钙!既然是在家里，那就要简单、实用、廉价、易掌握，对吧?建议:1.每天必喝奶(AD高钙奶)或酸奶，鸡蛋、豆制品，可以熬些豆粥什么的。2.平时可不时吃些排骨、鸡汤、鱼汤什么的，但一定要汤、肉都吃，最好吸吸排骨或腔骨中的汁液，最好随餐吃些胡萝卜、西红柿等新鲜蔬菜。3.每天烫脚，促进...

腿脚抽筋不一定就是缺钙，也有可能是肝脏的问题，最好咨询医生，寻求最适合的治疗方案

或直接补充维生素D3 400-1000国际单位制。每天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。它肯定对你有帮助。缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解和消除这些不适。

抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚...