发布网友 发布时间:2022-05-29 09:17
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热心网友 时间:2023-10-14 02:44
新年快乐~~~ 个人认为掰手腕实际比的是综合力量。^ ^1. 握力。你需要紧紧握住对方的手。有一次我和别人掰手腕的时候对方居然认输了 他说他的手被我握麻了。。2.臂力。肱二头肌和肱三头肌、前臂一起发力。个人觉得前臂的发力要差一些。你可以感觉一下,假设你整个胳膊都用力是肌肉紧绷的感觉。3.腰力。其实掰手腕最好能让你的全身的力量都凝聚到手上来。腰的力量不可忽视。有一种感觉就是力量顺着腰部在往上走,汇聚在你的手臂上。 希望可以帮到你~~