下巴上肉多如何减

发布网友发布时间：2022-05-29 09:22

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热心网友时间：2024-07-21 07:05

　　把脸部的五官尽量的向上及向下伸拉{注意：不是用手，是要面部肌肉用力}此动作重复3次，每次停留5秒。
　　闭上眼睛，想象水从头上缓缓的往下流，一点点流到下巴的位置（一定要把每一个流到的位置都想到了）
脸颊部运动。嘴部闭紧微笑，笑到所能做的最大位置，然后嘴部闭紧左嘴角微笑，笑到最大位置5秒钟，重复三次。同理，右侧和左侧做一样的动作。
　　做的时候要想着相应的肌肉哦~~（做完后是不是觉得脸颊酸酸的呢！）
下巴的运动。将头向后仰，眼睛可以垂直看着房顶的时候停留5秒钟后，将舌头伸出，尽量的向上伸，同样停留5秒，然后舌头慢慢的收回，缓缓的将头回到可以直视的位置停留3秒，此动作同样重复3次。（做完后会觉得下巴的地方会有放松的感觉）
这个没事的时候就可以做，看电视，听歌，只要闲着就做吧！