济南市体育中考排球

发布网友发布时间：2022-05-29 05:33

共2个回答

热心网友时间：2023-10-08 02:30

因为是中考，所以不会管的特别严，我当时考的时候是两个人一起考，一个颠一个数，你只要在场地里不跑的太大就好，到时候实在是超出了规定的1米范围也没什么事，只要不停。颠的时候看着球不要用太大力，因为里面的球不一样，所以上来先试一下，选一个好一点的球，不要太高，超过头一个头到一个半就好了，当然也要根据自己的身高决定。手在向前水平举起稍稍往下一点的位置击球，不要过早，速度也不要太快，等球落下来再打，要不就容易打到后面去了。胳膊不要弯，用小臂接球，尽量靠拢，反正就是舒服就好，眼睛盯着球，不要紧张，发挥出最好的水平，如果你颠的很好，在一开始很稳的话，考官还可能提前喊停，你就不用颠了，我当时就是还没颠倒30个，25个左右吧就让停了。好好练吧，加油！

热心网友时间：2023-10-08 02:30

考察基本的“双手自垫”。
首先，如果球是垫在手上那肯定你会飞掉！！！
那样球会不稳，相信你会知道。每一次垫球，都是要在自己的腕关节以内约15cm的区域，这样球会很稳。再一就是不要让球乱跑，做到每次球都是垂直的，这就要多练习了，我练习时都是坚持原地不动的垫球。这样效果会很好……

自垫球时要先能控制自己击球的力量！球的起伏在60cm以内为球的最佳状态，这样球比较容易控制……

在一就是什么重心下移之类的什么话！我认为都是模糊语，要是会了，不用教，自己自然会调整。这本来就不是只靠听就会的……