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打空拳和打沙袋能不能长“功”力呢?

发布网友 发布时间:2022-05-29 07:23

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热心网友 时间:2023-10-11 00:58

建议先练好空拳姿式再去打沙袋要不很容易将错误的姿式定位到以后想改就不容易了空拳练暴发力和耐力典型就是马步冲拳什么时候可以一口气一百个就很好了打沙袋练钝力就是通常说的穿透力建议沙袋硬度要慢慢增长否则伤手期间要注意手腕的保护可以玩哑铃增长腕力
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