长途开车容易犯困,疲劳驾驶的症状和预防有哪些?

发布网友发布时间：2022-05-29 12:47

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热心网友时间：2022-06-03 13:50

当疲劳驾驶开始时会有以下症状，就会出现换挡不及时、不准确的情况；操作缓慢、迟缓，甚至忘记操作；眼睑会干燥，会有明显的睡意，这些都是疲劳驾驶的症状我们还可以防止疲劳驾驶，在驾驶时观察周围环境的变化，刺激大脑，在保证安全的前提下，调整坐姿，打开车窗或天窗让空气流通，从而缓解疲劳。

驾驶时长时间保持固定姿势，血液循环不良一定会导致四肢疲劳。而在高速公路上行驶，繁重的环境，一成不变的风景，行驶中的噪音和振动频率都是一种催眠，无论你有多充足的睡眠，都无法抵挡睡意的侵袭，这是人体正常的生理反应。

科学合理安排驾驶时间，连续驾驶不得超过4小时，夜间长时间驾驶应两人轮流驾驶，交替休息，尽量不在午夜驾驶。驾驶时应避免长时间保持固定姿势，可经常调整坐姿局部疲劳，最好停下来休息一段时间后，下车腰部、腿部，放松身体肌肉。当司机感到疲劳时，他或她应立即将车停在安全的地方，休息一会儿，等待睡意消失后再开车。

由于睡眠质量差或睡眠不足等原因，司机长时间驾驶会出现疲劳。疲劳会对驾驶员的注意力、知觉、思维能力、判断力、意志力产生影响，并伴有视力模糊、动作僵硬、反应迟钝、松懈等情况。

提到疲劳驾驶，很多人都没有想到，当困倦袭来时，我们总是抓住机会，想着“保持驾驶一段时间是可以的”，但正是在这种“一段时间”有时会导致严重的交通事故。

驾驶员应每天睡眠8小时左右，睡前3小时内不吃不喝，睡前2小时内不喝酒或做过多脑力劳动，养成规律的就寝时间和良好的睡眠姿势。

当驾驶员休息不好或感到疲劳时，不要驶入高速公路，在高速公路上行驶最好1小时左右到最近的服务区休息，感到疲劳应立即停车。

热心网友时间：2022-06-03 15:08

长途开车容易犯困，疲劳驾驶的症状和预防有这些：疲劳驾驶就是驾驶人在长时间连续行车后产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象，可以打开车窗，让新鲜的空气进入车内，尽量驶入就近服务区休息与前车保持安全距离，适当的降低车速，眼睛不要老是盯着道路的中心线，要尽量的保持驾驶室空气畅通，温度和湿度适宜出现疲劳时应及时停车休息，不要勉强驾驶车辆。

热心网友时间：2022-06-03 16:42

眼睛特别疲劳，眼睛会出现睁不开的情况，眼睛里面会出现很多红血丝，会出现判断失误的情况；千万不要疲劳驾驶，可以和周围的人聊天，不要长时间驾驶汽车，驾驶汽车的时间不要超过4个小时。

热心网友时间：2022-06-03 18:34

注意休息，不要吃得太饱，超过4个小时必须要休息，注意力必须集中，一定要注意自己的身体状况。