怀孕后期晚上睡觉腿酸怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-29 12:25

共5个回答

热心网友时间：2023-10-17 20:27

孕妇出现脚酸原因很多，常见的有缺钙、下肢静脉功能不全等，尤其是下肢静脉功能不全者，容易在傍晚或晚上出现下肢肿、下肢酸软疲劳不适。单从下肢静脉功能不全因素给你做个科普，希望有所帮助。

孕妇因为怀孕后，子宫增大，造成腹腔压力增加，下肢静脉回流受阻，出现下肢静脉曲张。这种情况在怀孕后期腹腔压力持续增大后，症状尤其明显。

这是静脉功能不全的一种表现，在久站久行后容易有下肢沉重、酸胀、疲劳感，也是孕妇为何容易产生下肢水肿的原因之一。这种症状在白天起床时缓解，长时间的行走或站立后，或者下午或晚上症状加重，称之为“朝轻暮重”。除了以上症状，还可见腿上青筋怒张，网状静脉扩张等症状。查下肢静脉彩超或PPG试验提示下肢静脉功能不全，静脉瓣膜病变，存在血液反流。

以下生活方式可以减轻症状

一、医用弹力袜。穿用医用弹力可以有效减轻症状。医用弹力袜采用循环减压的原理，可以靠压力有效将下肢静脉血液循序回流心脏，达到减轻下肢静脉压力作用，从而缓解下肢肿胀、酸胀等症状。

二、少走少站多坐。静脉功能不全部分为先天遗传因素造成，更多为后天影响，其中长期的行走、站立是一个重要原因。在教师、交通*、售货员、农民等职业中发病率比较高，也是因为这些因素。减少长时间的行走站立，有助于减轻下肢静脉压力，建议每次行走不超过半个小时，就要停歇。

三、抬高下肢。多抬高下肢同样有助于下肢静脉回流，可以促进静脉向心性回流，从而减轻下肢水肿、酸胀等症状。

孕妇出现腿酸症状的原因有很多，其中静脉功能不全是最常见的症状，在排除其他疾病的情况下，采取静脉方面的保健或治疗，可以有效缓解腿酸症状。

热心网友时间：2023-10-17 20:28

可以用枕头给自己的腿根部垫一下。
就是孕肚和大腿中间那个空隙，用枕头或者其它柔软东西塞一下，让它托着一点你的肚子。
也可以让家里人帮你多揉一下。

热心网友时间：2023-10-17 20:28

应该适当调节姿势，换个自己舒服的睡觉方式就可以了。可以尝试一下按摩腿部，适当的按摩可以加快腿部的血液循环。除此之外，还可以补补气血调养一下。

热心网友时间：2023-10-17 20:29

可以在睡前让老公帮你按摩，疏通一下经脉，我怀孕的时候也是腿脚酸痛，我在脚底下垫个枕头睡觉，感觉舒服一点。

热心网友时间：2023-10-17 20:29

怀孕后期由于体重增加过多，腿部负担加重，有的孕妇也会有浮肿的现象，都会感觉腿酸。在睡前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，也可以做一些腿部和脚部的按摩，躺下后将腿部适当垫高一些也可以缓解腿酸。