轻微的强迫症怎么自己治疗

发布网友发布时间：2022-04-22 03:49

共4个回答

热心网友时间：2023-06-26 23:30

轻微的强迫症并没有关系，心理上放松不要用力控制自己去不想也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现。然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难。但是一次又一次慢慢的就发现自己就轻松了。记住关键是顺其自然把心放平。

热心网友时间：2023-06-26 23:30

病情分析: 强迫症往往都是因为个人的心理因素所导致的。在在发病的初期，可以辅助药物治疗来减轻我们的焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。另一方面主要是精神治疗，以心理治疗为主。认真努力的配合心理咨询师的指导，来进行自我调整。用积极的方式来转移自己的注意力，通过引导或者宣泄，强迫症产生的暴躁情绪。强迫症越早治疗越好，所以希望您尽快去治疗。

热心网友时间：2023-06-26 23:31

这个可以自己对自己说，我不要这样
尽量用理智控制自己，不要想多了。
如果是自己不能控制，让家人提醒你
或者是控制你，不要那样做。
慢慢的养成习惯了，那就好了。

热心网友时间：2023-06-26 23:31

主要是太自我了，什么事都以自己为中心，换位思考，遇事多为别人召想。