晚上饭前跑步好还是饭后跑步好

发布网友发布时间：2022-05-25 15:29

共3个回答

热心网友时间：2024-03-18 07:03

　　跑步在饭前饭后都是可以的，需要注意的是，如果在饭前跑，尽量做到跑步结束半小时之后再吃饭；如果是在饭后跑，就尽量做到饭后一个半小时之后再跑。这样对身体是比较有利的。
　　关于冬季跑步，一般的穿着是里面穿速干T恤，外面穿抓绒衣，这个可以根据个人情况自行确定，只要避免感冒就可以了。

热心网友时间：2024-03-18 07:03

晚饭早一点吃，饭后至少一小时在运动！

热心网友时间：2024-03-18 07:04

当然是饭前跑步，不懂体育的都知道。

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