男的太瘦,怎么增肥~经济方便实在的方法~

发布网友发布时间：2022-05-25 15:15

共1个回答

热心网友时间：2023-11-08 09:21

戒烟，早睡，多运动，一定要吃早餐和宵夜。
运动的话建议深蹲和俯卧撑。
多喝牛奶
本人188，曾经60公斤，如今已到75公斤。
增肥和减肥一样，需要毅力，所以请您加油了！尤其是您23岁，身体变化比较缓慢，因此更需要毅力。驻军好运！

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