怎样锻炼三角肌,才能让效果更加明显?

发布网友发布时间：2022-05-25 11:50

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:58

可以多做战斗绳，臂屈伸，哑铃前平举，俯卧撑，哑铃推举，哑铃侧平举，杠铃负重硬拉等动作。

热心网友时间：2023-10-09 17:58

可以通过卧推、平举的方式来进行锻炼，让我们的肩部和手臂更加有力量，也会有拉伸感。

热心网友时间：2023-10-09 17:59

第1点应该通过硬拉的方式去刺激三角肌，达到很好的这种锻炼效果，让肌肉爆发力量感，第2点可以通过卧推的方式去刺激三角肌肉，让肌肉变得非常结实紧实。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com