刚开始健身的瘦子可以吃增肌粉了吗?

你比较瘦，就更要多吃。对于容易长胖的人来说，要吃高蛋白低脂的食物，但瘦子没有这种顾虑。你随便什么都可以吃，不要挑食，一日三餐保证的情况下，还可以吃第四餐第五餐。你运动量大，饭量更要增大。光吃蛋白粉，不吃更多的东西是没用的，因为蛋白质会转化成糖类被消耗掉。健身前期增肌难度不是很...

如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺。

因为增肌粉可以同时补充碳水化合物和蛋白质，所以瘦子还是选择增肌粉比较好，为什么呢，因为每一次的肌肉收缩都是在负重的情况下进行的，达到一定的强度肌纤维必然会受到损伤，这时体内的肌糖原也会有消耗，受到损伤的肌纤维需要蛋白质，而且要快速恢复体内肌糖原储备则需要碳水化合物，作为一个瘦子，在这时需...

瘦子增肌吃蛋白粉和增肌粉都是可以的，但是相对来说，增肌粉更合适一些。因为体型偏瘦者的肌肉量和脂肪量通常都是不足的，每日摄入的热量低于消耗量。增肌粉不仅含蛋白质，也含有碳水化合物，更适合体型偏瘦者补足所需的热量及蛋白质。二、瘦子如何增肌变壮 1、补充营养 体型偏瘦者属于营养不良，需要...

现在吃正牌的，一切都很好。总体而言，1，瘦人在能消化的前提下，吃增肌粉可以长胖。2，这种长胖和自然长胖相比，增加了对肝肾等消化系统的负担。虽然适量服用不会有多严重，但还是建议辅之以运动。3，一定注意，有消化系统、心脏心血管、各种隐性疾病的人，最好还是慎用..祝楼主增重成功~...

要是你的体型很瘦很瘦，那就吃增肌粉就可以；如果是已经差不多达到标准体重了，建议吃蛋白粉，毕竟脂肪和碳水都会比增肌粉少，蛋白质含量比较高。最关键的是，补充足够的蛋白质，然后坚持锻炼才可以。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加...

最好不要，可以吃高蛋白的食物，你比较瘦，就更要多吃。对于容易长胖的人来说，要吃高蛋白低脂的食物，但瘦子没有这种顾虑。你随便什么都可以吃，不要挑食，一日三餐保证的情况下，还可以吃第四餐第五餐。你运动量大，饭量更要增大。光吃蛋白粉，不吃更多的东西是没用的，因为蛋白质会转化成糖类...

瘦子增肌吃蛋白粉还是增肌粉？你可以使用增肌粉，瘦人比较适合，并且效果会很明显，我之前吃的就是悍金斯，一个月增肌四斤。感觉不错，可以试试，加油 瘦人健身增肌？关于瘦人健身增肌是可行的，但需要付出更大的努力和耐心。以下是一些可能有助于瘦身者进行增肌的建议：营养均衡：增肌需要大量的能量和营养...

悍金斯增肌粉是一种补充蛋白质和营养的产品，主要用于帮助肌肉生长和增加体重。对于瘦子而言，如果他们希望增加肌肉质量和体重，适量使用增肌粉可能是一个选择。然而，最好在使用之前咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的身体状况、饮食习惯和健康目标，给出个性化的建议。此外，增肌粉只是辅助性的产品，...

你好，健身训练的群体大致分为：消瘦型、强壮型和肥胖型，增肌粉只适合前两种。详细的说下具体适合的人群：1、身体瘦弱、单薄，想增加体重的人群。 体质瘦弱的人群首要目标就是增重。增肌粉不仅有增加肌肉的作用，其中含有的碳水化合物等高热量元素，还能适当增加身体脂肪比例。体质消瘦的人只要坚持锻炼和...