生完孩子怎么减肚子?

发布网友发布时间：2022-05-25 08:57

共4个回答

热心网友时间：2022-06-27 23:23

生完宝宝早月子里不要喝太多的油腻的汤
在保证母乳的前提下，吃的菜品尽量多样化
以免吃太多的高营养的食物导致营养不平衡而发胖
可以再腹部缠上收腹带，白天缠8个小时就好，不要缠的太紧
瘦肚子要一步步的来，可以再床上做一些轻微的运动
比方说产后瑜伽就是不错的选择
千万不要急于减肥而去做太激烈的运动
有可能会导致严重的后果，比方说内脏和子宫下垂，堆积在小腹处
以后肚子都收不回去了。
也不要为了减肥吃的太过于清淡，反而会导致虚胖
只要控制好，一般在半年到一年之间就可以瘦回去了

热心网友时间：2022-06-28 00:41

网上流行郑多燕减肥操，坚持做是有效果的，建议运动减肥才能皮肉一起变得紧实，祝你健康美丽。

热心网友时间：2022-06-28 02:16

要等到断奶后减肥，减肥之道任重而道远，不论你采取什么方式，坚持到底才是胜利
一，吃饭细嚼慢咽
二，一日三外，一定要吃早饭
三，少吃脂肪，糖含量高的食物
四，饿了才吃，不饿不要吃
五，坐着吃，不要站着吃
六，越美观的食物越易使人胖
七，多吃纤维多的蔬菜
八，每周减肥0。5公斤为好，如果吃得太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。
九，每天需进食，蔬菜，水果，牛奶
十，把自已吃下的东西都记下来，以便控制食量

热心网友时间：2022-06-28 04:07

用保鲜膜裹着稍微打点空调然后使劲的动