本人有点胖身高一米六,33岁,体重65公斤,想减肥又不知道这样减才好。

发布网友发布时间：2022-05-25 08:33

共2个回答

热心网友时间：2024-02-17 04:32

苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的
每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，
水一定要多喝，水是没有热量的
晚上多吃水果，吃饭一定清淡一点，（也可以适当的吃一点肉）
不可以吃太油腻的食物，零食和饮料最好不要，多多运动！
祝LZ减肥成功哦

热心网友时间：2024-02-17 04:32

有点胖，少吃多餐，加上运动，主要是坚持，多吃木耳香菇，对减肥有帮助

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com