怎样能做到让男人戒烟?

发布网友 发布时间：2022-05-25 09:05

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热心网友 时间：2024-12-11 18:07

　　顺其自然吧～人活着开心自在最重要。让他戒烟，如果他心里不乐意，反而造成他的困扰。何不放开些。或者逐日减少他的支数。
　　下面的方法可以帮到你：
　　定一个戒烟日期。并且在你开始之前，定制一个计划。详细计划你如何对付*和找出你的弱点是什么。还有，就从每一小时和每一天的实际施行开始做起，而不是考虑如何面对下半辈子没有香烟的生活

　　找你的医生寻求一些建议。如果你可以，最好不要用药膏或者吃药来解决。你的医生也可能提供一些其它的帮助性建议，比如催眠术疗法和针灸疗法

　　激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下

　　相信自己能做到。因为你可以。每天都有吸烟者变成非吸烟者

　　坚持。不要因为遇到挫折就放弃。所以，如果你开始戒烟之后抽了一根烟—不要让它成为你在此之后重新开始吸烟的借口

　　不要让压力打败你。戒烟之后开始的紧张压力和戒毒时候那种戒瘾的难受劲是一样的；那不能构成你再次开始吸烟的借口

　　注意你的身体发生了什么变化。身体中的尼古丁含量每两小时就有所下降，这就是你为什么渴望再抽一根烟—一定要打败它。戒断症状只会持续三至四周。之后你就不会觉得那么大的压力和烦躁不安了。至于想抽烟的*也减轻了，但是你应该注意那种渴望会当你面对很大的压力的时候突然出现。

　　(原书81面)贴示激励自己。如果你能够整天不接触烟了，那么承诺自己一些奖励吧，如果能坚持六个月，那就好好奖励自己一下

　　大量喝水。它可以冲走残留在你体内的毒素

　　避免你习惯于抽烟的场合。这会减少对你的*，直到你的戒断症状消失为止

　　如果你失败了，再来一次。一般人们要反复三次才能成功戒烟

　　你过你真的无法自己达到它，考虑以下的建议：

　　1、尼古丁药膏

　　不是香烟中的尼古丁毁掉了你的健康，而是烟草中的有毒化学物质。尼古丁是使你上瘾的物质。如果你想放弃，那么尼古丁药膏能够给你你渴望的尼古丁，而没有香烟里所含有的那些化学物质，这样会有好处。方法就是你使用三个月的药膏，然后逐渐减少用两。好消息是它可以使你戒烟，但是坏消息是它并不能把你的瘾戒掉，因此你还必须想办法戒掉尼古丁。

　　2、可吸型尼古丁

　　这是一种塑料的、香烟型的东西，可以满足那些想有吸烟动作的人的需求。里面有一个填充的尼古丁胶囊，每当你吸的时候就会有一阵尼古丁烟雾喷出来。还是，这起作用，但是不能使你戒瘾。

　　3、Zyban

　　是严格指导下的处方药，这可以减少尼古丁瘾，并且使戒断变得容易一些。但是其弱点在于随之而来的有很多副作用。

　　4、多种选择疗法

　　催眠术疗法和针灸疗法都是经常被采用的方法，针对那些努力尝试戒烟但是收效却甚微的人群的。催眠术的目的是改变关于戒烟和成为一个吸烟者的潜意识的。针灸的目的是刺激大脑以使戒烟变得容易一些。

热心网友 时间：2024-12-11 18:07

我让男朋友戒烟只说了几句话，只要我看到他抽烟或者我闻到烟味儿了，我就走人，积累到三次就分手。理由很简单，抽烟有害健康，如果他不爱惜自己的身体，将来如何跟我白头到老？他知道我说到就能做到，就这么戒了。当然我之前给他一段时间的缓冲期，让他减少抽烟的量。

热心网友 时间：2024-12-11 18:08

掐断他的经济来源

热心网友 时间：2024-12-11 18:08

不要想，男人最烦的就是这个问题。
只能说在要孩子前半年开始禁烟，以后再家庭场所尽量减少二手烟的伤害。
戒烟要看个人，如果你喋喋不休只会伤害你们的感情。

你多多关心他，让他适当喝茶，多吃润肺水果，如苹果。
这样既理解他，也关心他，并且实实在在的帮助到他，他会明白你爱他，甚至慢慢会考虑自己戒烟。（当然这是一个长久的过程，咱烟民的心理只有烟民了解）

热心网友 时间：2024-12-11 18:09

你命苦，戒烟是很难的

热心网友 时间：2024-12-11 18:10

南瓜藤一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日一次，7天后就会好。