减肥和养颜
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发布时间：2022-05-25 12:59
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热心网友
时间：2023-10-30 14:16
超强瘦身汤
制作方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。
第一天喝汤吃水果
第一天，只能喝汤和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。
第二天吃蔬菜
第二天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜，不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。
第三天不能吃淀粉
第三天，不能吃高淀粉食物，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时要多喝水。
如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3公斤。
第四天可以吃牛奶香蕉
第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤的量。
第五天西红柿牛肉
第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。
第六天牛肉蔬菜
第六天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天米饭和蔬菜
第七天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
祝减肥成功，记得坚持哦！
至于痘痘，因为你还属于发育期，因素挺多的
个人建议你平时得多注意清洁，洁面很重要，可以用卸装油啊洁面皂的，另外少吃油炸的，易上火；推荐你使用DHC系列的，因为我也经常长痘，现在用的樱桃果明系列，还不错；
另外不要挤痘，实在忍不住挤了后不要喝可乐、吃酱油等有色素的东西，咖啡也不要了吧，还要挤后立即擦上爽肤水之类的缓解一下！
对于抗痘我只有这几句话，心理压力不要过大，学着轻松一点，挺好！
愿痘痘不再跟随你咯！
热心网友
时间：2023-10-30 14:17
我不知道你吃的什么减肥药 我吃的是淘宝卖的药 从60减到现在的50
六月份吃的到现在没反弹 我不知道你适不适合 我不是做广告 真的很有用 可以给你看 我今年五月和七月的照片
