请问红豆、红枣、红糖可以一起煮吗？这样子的话会不会喝了发胖？还能起到除湿的效果吗？

发布网友发布时间：2022-05-25 10:28

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热心网友时间：2023-10-08 22:57

红豆有利湿消肿的功效，而且热量低，是减肥的最佳辅助食物。红枣补益气血，热量也不高，有一种说法是早上空腹吃12枚大枣有助于减肥，我没试过，仅供参考。红糖是活血养颜的，女性月经快结束的前两天，冲点红糖水代茶饮，可以排尽子宫里的经血，没听说过喝红糖水能发胖的……这三种当中，只有红糖糖分比较高，注意适当食用。我觉得这三种搭配起来也挺有营养的，但是可能除湿的效果不明显，专门想除湿的话，单独用红豆的效果最好，另外，薏米也有很好的除湿作用，可以做红豆薏米粥，经常喝，用来祛湿。