台阶试验能减肥吗(求关于减肥的方法,进来看)

发布网友发布时间：2022-05-25 12:19

共3个回答

热心网友时间：2023-10-27 02:11

楼上的做广告的人真讨厌啊！
我也是正在减肥~~！
前两天有在练台阶~来来回回爬楼梯，可增加心肺功能，每公斤每小时消耗的热量更是惊人，有10-18大卡。但是我也有查百度、问过别人、这个确实会让腿上长肌肉T。T 不过这也并不是说不能做台阶、在做完之后要记得拉腿！！拉伸肌肉好像会起到很好的作用、也可以练完泡个澡、舒缓下肌肉也好！
我转呼啦圈、~呼啦圈也很管用哦~去年夏天真的看到效果了、可后来因为放纵自己、结果反弹了T.T
减小脸也是我的目标呐~之前有看过文章、说不要再吃一些不太容易咀嚼的东西了、每天握拳、把脸上的肌肉、往上推、日久见效、恩、、、还有“啊咿呜耶喔”
只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到目的了。别的我也不知道了！
祝我们都减肥成功！嘿嘿！！

热心网友时间：2023-10-27 02:11

台阶不好最好的方法是慢跑如果你体力不好那就每天快走一个小时。如果你想瘦脸就是走的时候抬起头让脸上扬拉升脸部脂肪。坚持不懈必有所成。

热心网友时间：2023-10-27 02:12

多去看看关于美容的访谈频道,还可以带瘦脸的"脸袋"......