为什么睡下午觉起来会累。浑身酸软无力?怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-25 16:41

共5个回答

热心网友时间：2023-11-19 16:05

需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的：一个正常人午睡时间最好不要超过40分钟，30分钟左右就好，如果时间过长就会引起大脑的意识出现问题--------让大脑认为你正在晚上睡夜觉，于是大脑就会全面放松。然而你却没有达到晚上睡眠那么久就起床了，就直接导致大脑缺氧，以及血液循环等表现的头晕四肢无力胃里难受觉得烦躁自觉心慌气短等。

热心网友时间：2023-11-19 16:06

可能是睡多了，进入深睡眠了。一般午睡
不建议超过半个小时。

热心网友时间：2023-11-19 16:06

睡了多久?无论是午睡还是下午睡觉，都不宜过长，睡的时间过长，都会适得其反，让人产生疲惫感，一般中午小眯一会儿，十分钟，二十分钟的，下午就会很精神了。

热心网友时间：2023-11-19 16:07

放心，这是正常的，。由于你工作或早上太累了，身体突然放松，身体的血液，你的体力，精力都在恢复，所以会感觉到酸痛。当然，酸痛也代表你休息的很好…

热心网友时间：2023-11-19 16:07

睡多久？40分钟以内的午睡就足够了。