中午睡觉後四肢无力,浑身疲惫的感觉,这是为什麽?

发布网友发布时间：2022-05-25 16:41

共3个回答

热心网友时间：2023-11-19 16:04

午睡不宜过久，一般在40分钟左右最好。你可能是睡多了，人睡觉过多会更加嗜睡。平时多运动一下，午睡掌握在1小时以内，起来后给自己一点奖励，去做你喜欢的事情。例如，假设你喜欢吃巧克力，醒来后去买来吃，就不会觉得很难受了。不要在睡前买，那样就可能会想吃了再睡。

热心网友时间：2023-11-19 16:04

缺少运动？

热心网友时间：2023-11-19 16:05

时间睡长了。。。。追问但是我和别人都是一样的时间啊，有时候还比她们的短呢

追答中午睡觉一般不超过40分钟是最好的。很多人在午睡的时候会产生梦魇，绝大部分还是因为睡的时间长了

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