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头发油 气血不足 洗头会掉头发 请问怎么办

发布网友 发布时间:2022-05-25 16:14

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热心网友 时间:2023-11-17 15:08

建议以下几点可缓解掉发
1、应该远离过于油腻、甜、辣的食物,多吃谷物、蔬菜、水果,多吃含铁、钙丰富的食物
2、平时保证正常的睡眠,尽可能做到每天睡眠多于6个小时,养成定时睡眠的习惯,不要熬夜。
3、洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周2-3次,洗发时水温以40度左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能让身体感到舒服。
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