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以前做过盆底肌治疗回家后也懒练哑铃 有没有别方法

发布网友 发布时间:2022-05-25 16:23

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热心网友 时间:2023-11-18 04:51

最简单的方法,增加内收肌群训练,可以试试夹腿这个动作
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