游泳初学者最开始先学习的是哪种泳姿？

发布网友发布时间：2022-04-22 03:04

共5个回答

热心网友时间：2024-03-02 16:21

初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。
其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。
学蛙泳窍门：手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）配合－－手推水和脚蹬水交替进行。换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

热心网友时间：2024-03-02 16:21

随着社会发展以及时代进步，人们现在越来越看重自己的身体健康。因此，现在人们总是在空余时间进行一些体育锻炼来增强自己的身体状况。而游泳是很多人所选择的锻炼，但是初学者往往在学习游泳的时候最适合学习自由泳。

其实，游泳的每一个姿势都是充满着难度，要想学好游泳就必须要持久的联系。并且每一个游泳的方式对于我们个人的要求来说也是不一样的。例如蝶泳就要求我们自身的爆发力以及身体协调性要十分的强大，而仰泳需要人们掌握好精湛的游泳技术并且克服心理恐惧等等。而对于初学者来说，自由泳是相对比较简单的一种类型。

在游泳的四种类型当中，自由泳是最简单的，因为它比较符合人们的生活习惯。因为自由泳跟蛙泳以及蝶泳的动作十分的相似，但是自由泳没有太多的要求。并且学习自由泳可以更好的掌握各种游泳的技巧。

对于青少年来说，初次学习游泳就最好学习自由泳。因为自由泳可以很好的帮助青少年锻炼腿部肌肉并且自由泳的动作也是非常的简单容易上手。并且自由泳也可以帮助青少年的关节更加柔和，而对于而对于成年人来说，如果初次学习游泳，最好就要掌握拥有的基本姿势，然后再进行高难度的游泳训练，自由泳则是一个很好的方法，因为大部分中年人他的身体协调并不是很好，所以就需要先掌握最基本的自由泳。

因此对于大部分初学游泳的人们来说，自由泳是一个很好的选择，初学者只有先掌握了自由泳的游泳技巧，才能够向更难的蝶泳或者是蛙泳以及仰泳发起冲刺。

热心网友时间：2024-03-02 16:22

先学蛙泳，因为蛙泳比较好学，技术含量低，学好蛙泳其他泳姿就比较好学。

热心网友时间：2024-03-02 16:22

先学蛙泳，因为蛙泳的技术含量比较低，比较容易学，把蛙泳学好了，再继续学习其他泳姿比较合适。

热心网友时间：2024-03-02 16:23

我觉得要先学蛙泳，因为蛙泳是最难学的一种泳姿，它学会了，其他的自然不在话下。