初学者想要学习游泳，从哪个泳姿练起比较好？

发布网友发布时间：2022-04-22 03:04

共5个回答

热心网友时间：2023-11-02 23:15

会游泳是件很令人高兴的事，毕竟人是陆地动物，能在水里自如地来去，拓展了更多活动的空间。不过，去过大众游泳馆的人会发现，会蛙泳的人比比皆是，而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几。先学哪种泳姿是因人而宜的，学习游泳的目的不同，人群不同，先学的姿势也可以不同。如果你只是为了学会一种游泳技术，然后可以愉快的水中游起来，那么蛙泳，如果你的目标是做专业的运动员，那么请一定初学蛙泳。

　蛙泳节奏明显，所采用的正面抬头呼吸方式比较自然，每一个动作周期中可以有一个明显的滑行阶段，游泳者在滑行中可得到放松和休息，游起来比较省力，基本掌握动作之后就能连续游较长的距离，从而获得水中自由活动的能力，不容易出现溺水事故。

一个不会游泳的人，在水里的本能求生姿态是：身体直立，双手乱拍水，双腿乱蹬。有人会说这和自由泳差不多？不对！其实这与蛙泳更吻合。因为不会游泳，也就等于*力浮在水面上：只有蛙泳的蹬腿动作和划水动作，能使我们在身体保持直立的本能姿势时，还不会下沉；

我国一般的游泳班都是从蛙泳开始教授的。关于应该先教哪种泳姿的问题，在国际上也没有定论。有的人主张从自由泳开始教，有的主张从蛙泳开始，有的甚至主张从仰泳开始学习。主张先学仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在换气问题，能让人摆脱恐惧心理。

在基础学习阶段先学自由泳。对后两种泳姿的学习也有帮助。实际教学过程中先学哪种姿势并不是绝对的，更多教练员采用平行教学法。例如自由泳腿掌握后，可以学习仰泳腿，再学自由泳划手和配合。也可以先学蛙泳腿、自由泳打腿交替学习，让学生及时体会两者动作的区别，强化概念。

热心网友时间：2023-11-02 23:15

刚开始蛙泳比较好，因为蛙泳是最简单而且是最好学的一个泳姿，而且游起来比较省力，不容易出现溺水，可以为学游泳奠下很好的基础。

热心网友时间：2023-11-02 23:15

在我看来，应该从蛙泳来练习起来比较好。因为这种游泳的方式能够很好的锻炼自己的浮力。

热心网友时间：2023-11-02 23:16

刚开始的话，蛙泳是比较好的。但是学习之前先不用考虑泳姿，还是要先学会换气。

热心网友时间：2023-11-02 23:17

我觉得是蛙泳。因为这个泳姿是最简单而且是最好学的一个泳姿，可以为学游泳奠下很好的基础。所以说一般学游泳都会让你先学蛙泳。