谁有篮球中转身过人的步伐分解，最好有图

发布网友 发布时间：2022-04-22 03:05

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-02-06 08:23

1、交叉步突破过人

（右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

2、顺步突破过人

突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越防守者。

3、前转身突破过人

（左脚做中枢脚）背对球篮和防守者，突破时以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越防守者。

4、后转身突破过人

与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破防守者。

扩展资料

动作要求：

1、保护好球，球放置远离防守人一侧，并合理运用身体保护好球

2、屈膝弯腿，重心下降。当做假动作上体后仰时，重心要平稳，然后双腿用力蹬地

3、左腿蹬跨动作要凶猛、迅速，跨腿同时转体侧肩，并利用手臂和下肢挡、挤防守人

4、突破过人时，要做到突然、迅速、有力，保持低重心，并有加速度

易犯错误：

1、身体重心高且不稳

2、先离开中枢脚（右脚）后拍运球，造成走步违例

3、挤压防守人不够，躲闪绕行

参考资料篮球过人＿百度百科

热心网友 时间：2024-02-06 08:24

　　 篮球 场上华丽丽的转身过人，实战中用转身把人过掉，一般都会迎来较好声，但其实篮球转身过人并不难学。以下是我为大家带来的关于篮球转身过人图示，希望能给大家带来帮助! 　　篮球转身过人图示： 　　前、后转身持球切入是中锋、二中锋必须掌握的进攻技术动作。前、后转身动作的区别如下图所示： 　　前、后转身多在接球后原地做，做前转身转体面对篮后可以做投篮假动作，当防守队员跳起后可迅速做持球切入，一般来说成功率比较大!前转身后分顺步和交叉步切入，顺步是向摆动腿一侧运球切入，交叉步是摆动腿向中轴脚方向运球切入。本文重点谈谈后转身动作。 　　后转身动作常常结合中锋策应传球假动作来做，在江苏队和北京金隅比赛时，江苏队中锋弗罗曼就做了一个相当漂亮的中锋策应传球假动作，然后突然后转身持球切入的动作，如下图所示： 　　当外围队员移动到弗罗曼身前准备接策应球一刹那，弗罗曼做了个传球假动作，这时防守队员的注意力都集中在弗罗曼身后左侧和江苏队外围A的身上，就在那一瞬间弗罗曼突然把球往回一“抽”干净利索地做了个后转身持球切入爆扣得分!这个动作做的非常漂亮!笔者个人觉得，是近年在CBA比赛中很少见到的!不过说实在的，在笔者打球那个年代，很多中锋都会做这样的动作。现在我们本土中锋球员不太善于做传球假动作，做进攻动作时显得有点直来直去，用俗话说就是打的不那么“油”! 　　除持球原地做后转身外，还有一种难度较大的行进间后转身持球切入动作。在伦敦奥运会女子篮球法国队和英国队比赛时，法国队一球员就做了一个非常规范而漂亮的行进间90度后转身持球切入动作，请看下图： 　　图中已把行进间90度后转身技术动作的要领说的很清楚了，这里特别要指出的一点是在做后转身时的“借力”问题，请看下图： 　　法国队7号在做后转身一刹那，防守队员用身体顶着她，也就是说防守队员是向前用力的，这时7号球员巧妙地利用对方向前顶的劲，用身体靠着对方把对方的身体当作一个“轴”，防守队员向前用力，进攻队员则靠着对方身体并把对方这股劲作为依托顺势做后转身动作!这用的是一股巧劲，换句话说，防守队员越是顶着进攻队员，进攻队员就越容易做后转身动作!所以中锋、二中锋球员要学会利用对方向前顶的这股劲来完成后转身动作! 　　但是，从防守队员角度来说，在三秒区附近防中锋时，除了对方停球时可以贴近防守并和外围队员进行包夹外，在一般情况下千万别贴着对方身体顶着对方进行防守!其好处是，一是让进攻队员难以通过身体背部的接触感知和判断防守队员到底在自己身后哪侧，二是让进攻队员不能借力做后转身动作，防守队员可以快速滑步进行防守! 　　另外，在做原地前、后转身动作时一定要在接球后的一刹那迅速做动作，尤其是后转身持球切入动作，接球后立码迅速后撤步做后转身，不能迟疑，换句话说，接球后后转身动作做的越快越好，否则的话防守队员就会抢占有利的防守位置!在比赛中我们经常能看到中锋接球后总是站在那里发一会“楞”，然后再做进攻动作，但为时已晚，不是防守队员已经占据有利位置，就是遭到包夹，再进攻就显得很勉强，很困难!所以中锋接球后要迅速顺势做进攻动作!詹姆斯有一个进攻动作大夥可能还有印象，他在罚球线接球时右脚已经开始后撤，接球后顺势后转身持球切入爆扣，那个动作做的可谓迅雷不及掩耳!妙就妙在他接球后没丝毫迟疑，接球――后转身一气呵成! 　　无论是前转身还是后转身，一定要降低身体重心，必须在中轴脚离地前就运球，否则的话就会违例!摆动腿后撤步时脚尖要尽可能指向篮筐方向。运球时球要在两腿之间胯下运的越低越好，越快越好，形象地说就是从运球到抄球的整个过程是“嘭啪”一声，绝不能把球暴露在身前运球，否则的话很容易被抢断!请看下图： 　　业余队球员按照上述要领自己持球就可以练习前、后转身，希望我们业余队球员中的大个子要很好地掌握前、后转身技术动作，掌握传球假动作，把传球假动作和进攻动作很好地结合起来，这样就能在篮下充分发挥威力! 　　 篮球转身过人技巧 ： 　　1、脚步移动方面 　　转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。 　　2、身体协调方面 　　移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。 　　3、持球方面 　　转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了;但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间就行。 　　4、假动作 　　转身时如果加上假动作，会事半功倍的，比如准备转身时头突然虚向右摆，然后突然向左转身，很多防守者往往猝不及防。
篮球转身过人图示相关 文章 ： 1. 篮球转身过人技术教学 2. 篮球转身技术图解 3. 篮球技巧过人24招 4. 篮球运球技巧讲解 5. 篮球运球基本功

热心网友 时间：2024-02-06 08:24

打篮球过人的技巧有：欧洲步、梦幻脚步、穿花蝴蝶步、虚幻过人、背后运球过人等。1、欧洲步。欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。利用手臂的左右晃动的假动作来迷惑对手，常用此技巧的球员有韦德、哈登、吉诺比利等，是一项实用性极高的过人技巧。2、梦幻脚步。这也是带球上篮时所用到的过人技巧。通过连续假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手起跳，然后在真正的上篮。常用球星有：奥拉朱旺、隆多。3、穿花蝴蝶步。出招前，右脚往左迈出一步，离左脚尖大约10厘米。左手往地运球时，双脚同时往后张开并跳起。左脚先着地，右脚则是往右快速迈出，并同时把球换到右手运球，且假装右切。右手把球从地运起来的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球右侧，右臂夹紧在腰部，眼睛盯着对手。4、虚幻过人。这招是利用耸肩、脚步和手部的配合，往持球进攻的反方向进行佯攻，在配合脚下的速度进行过人。常用球星有艾弗森、杜兰特和科比等。5、背后运球过人。顾名思义就是根据自己的现状把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人。也可以根据自己的习惯进行线路的调整。常用球星有科比、詹姆斯等。

热心网友 时间：2024-02-06 08:25

看看帕克的视频吧，一快破万军。

热心网友 时间：2024-02-06 08:25

篮球史上最经典的过人技巧之一