篮球过人技巧以及训练方法

发布网友发布时间：2022-04-22 03:05

共1个回答

热心网友时间：2023-10-14 09:35

我把我个人的经验告诉你吧。我用右手的。练左手的时候就是左手运球，会运了以后就用左手运从你的右边过人，注意这个时候你的运球手离对手很近，一点保护没有。人家一掏就很容易丢，一直练到能一步从右边过掉对手。整个过程被断无数次，但是练速度练运球也练球感，是最实用的办法。
然后是右手运球左手上篮，最后是左手一条龙上篮。这样你左右手基本能力接近了。
胯下是成功率高的方式，缺点是很难练到非常快。过人的关键不是速度，是节奏感和假动作，上半身包括头都是在做假动作，然后靠节奏，发现对手移动上的缺口马上变化动作过人。具体看艾弗森的视频吧，是最好的教学指南。
个人建议不要学詹姆斯，他很多动作都违例了，在实际比赛中会被吹的。动作不要追求花哨。实用为主。帕克的慢三步，艾弗森的胯下运球CROSS
OVER
是现在比较实用的技能。