你能说出几点夏天吃燕麦胚芽米的好处?

1、燕麦胚芽米性温、味甘，具有一定的补脾益气、润肠通便、固涩敛汗、消食化积的作用。2、对于一些脾胃虚弱、大便干燥、肝胃不和、自汗盗汗、消化不良的症状有很好的辅助治疗作用。3、同时这种胚芽米中含有一定的蛋白质、氨基酸和钙离子等微量元素，可以有效的促进新陈代谢，并且可以在一定程度上起到促进...

1、瘦身减肥 大家服用胎芽燕麦片温脾之后，能消化吸收很多的膳食纤维素，它能让身体造成显著饱腹感，并能加速人体基础代谢，并且能提升身体消化吸收作用，就能抑止身体对人体脂肪和胆固醇的消化吸收，常常服用能让人类休重显著缓解，会让大家的身型越来越愈来愈纤细。2、防止高血脂 胎芽燕麦米中带有很多的...

增强免疫力：燕麦胚芽米中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，增强免疫力，抗衰老。保护心脏：燕麦胚芽米中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减少心脏病的风险。帮助减肥：燕麦胚芽米中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。总的来说，燕麦胚芽米是一种营养丰...

燕麦中的可溶性纤维能降低人体血液中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的含量，增加胆汁酸的排泄，减轻心脏病及各种血管疾病的危险。燕麦胚芽米可以改善便秘。因为燕麦胚芽米膳食纤维中有一半是水溶性纤维，可以改善消化功能，促进胃及肠道蠕动、润肠通便将人肌体内积存的毒素、废物等有害物质及时排除体外减少疾病...

预防 心脏病 、防止 胆固醇 氧化成过氧化脂、预防动脉硬化、滋润 皮肤 、消除老年斑、延缓人体衰老、增强生育功能、防治不育症等功能。胚芽米中还含有较多的 亚油酸 和钙，有助于 儿童 身体发育，调节 肝脏 所积累的脂肪，增进儿童 骨骼 发育。对人体的心脏收缩，血液的凝固，神经的调节也有 益处 。

一、瘦身减肥 燕麦胚芽米可以让人们吸收大量的膳食纤维素，以促进人体消化吸收，能够有效的抑制身体对人体脂肪、胆固醇的消化吸收，经常食用燕麦胚芽米还可以达到瘦身减肥的效果哦！二、缓解便秘 燕麦胚芽米的水溶性化学纤维成分比较高，人体吸收后，肠胃排便变软，经常食用的话，可以排便通畅、预防便秘等的...

这个是可以瘦的哦，因为燕谷坊燕麦胚芽米中可溶性膳食纤维，吃后让你有饱腹感，长久补充能量，所以可以做到吃一点就饱的程度。

燕麦胚芽米对高血脂高血压都有好处。可以长期使用但是最好不要一日三餐都食用，其实每天只要吃2两就可以了。作为一种谷物，不能老是一种，对于老年人来说可以不定时的换一种谷物进行食用 ，对身体有好处 ，并且夜间人体对谷物中含有的麦芽成分吸收降低， 所以夜间尽量喝一些粥。

1、燕麦胚芽米煮粥吃是最好的，能较好保存其营养，同时可以加强燕麦米本身的粘稠的口感，增加其中的水分，增强饱腹感。2、燕麦胚芽粥的做法：（1）食材：胚芽米100克、红枣50克、花生30克、燕麦50克、黑芝麻1克.（2）红枣洗净浸泡片刻，花生洗净提前浸泡1小时，胚芽米洗净浸泡30分钟。（3）砂锅中...

燕麦胚芽米中含有大量的膳食纤维，特别是可溶性的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、润肠通便、排除体内垃圾毒素、所有具有预防和缓解便秘的作用。燕谷坊的不错。