经常打篮球的人一般会怎样尽量防止受伤?

发布网友发布时间：2022-05-24 13:49

共2个回答

热心网友时间：2023-10-16 00:09

经常打篮球的人是需要做好打篮球前的活动准备。例如小的慢跑，伸伸腿，压压腰，这些东西都是必要的准备工作。四肢尽量的活动，活动尽量的舒展，让四面八方全部到位。还有一点就是在打篮球运动的时候，一定要注意防护，这也是很有必要的。是危险的，不必要动作，尽量不做。这样也避免受伤。还有一些在篮球比赛当中尽量减少犯归。这样也可以减少受伤的概率。

热心网友时间：2023-10-16 00:10

经常打球。会有一种判断危险情况的直觉。比如跳起来有可能踩到别人脚，就会选择收一下动作，使伤害减到最低。当然最好的办法就是核心力量的增强。这才能更好避免受伤