发布网友 发布时间:2022-05-24 16:46
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热心网友 时间:2023-10-21 17:46
原因多种多样,肾虚、营养不良、气血亏损、精神压力过大、用脑过度等多种原因都可能导致头部皮肤供血供养不足,发根内缺失一些营养素物质。需要多方调理身体,改善发质同时加强身体素质。保持心情的舒畅和情绪的稳定,充足的睡眠,多进行户外活动。注意食物的多样性和营养丰富,多吃富含维生素和补气补血的食物,适当多吃红枣、枸杞、山药、百合、黑芝麻等。热心网友 时间:2023-10-21 17:46
少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病热心网友 时间:2023-10-21 17:47
要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。热心网友 时间:2023-10-21 17:48
像你这样的 少白头 应该是 过度劳累,有什么事情 压在心里 愁得!