体育课上女生来“例假”是否需要休息,有什么好的做法?

发布网友发布时间：2022-05-24 07:29

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:01

女人月经期间可不可以进行运动？这个问题，应该没有固定的答案。相信生活中有很多女性朋友认为月经期间是不能够运动的，但其实这种说法是错误的。要看个人体质，适当运动可以，但不要剧烈运动。

可以进行正常的活动。体育会有跑圈什么，如果速度慢并且身体可以的话可以试试，因为不是什么坏处，中学生体育课跑圈一般两三圈，觉得自己身体不可以的话可以打报告，中学的体育课一般后半节课都会有自由活动时间可以休息，所以可以根据个人情况调节，

是否能够进行运动，要看本人具体的情况。一般情况下，出于对女性身体的保护，医生不鼓励女性在这个特殊时期参加体育运动。有特殊情况的时候最好跟老师请假，这节体育可以观看而不参加，我们都知道当大姨妈来了会痛经，身体有些不适，这个时候请假老师都会批准的，女孩子可能不好意思说，那就委婉地跟老师说肚子疼不舒服，老师都是成年人会明白学生的意思。

一般来说，女性例假期间体质娇弱，在过度运动之后，可能会因为保暖不及时而生病。但事情也不是绝对的，在电视，网络等新闻媒体上，我们也看到过许多体育健儿，在国际赛场上为了成绩和国家荣誉，不顾个人身体特殊情况而坚持奋战、血洒赛场的故事。甚至有些水上项目的运动员，也会坚持比赛，令人钦佩。

所以说，女生特殊时期到底能不能运动，还是要根据具体情况具体分析，不能一概而论。而且适量的运动还有利于健康，月经期间可以做少量运动。比如漫步，散步，慢跑，都是可以的，这些运动有利于帮助月经期的经血顺利地排泄出来。

女生一定要保护好自己，经期期间不要沾碰凉水，不要受凉，不要做剧烈运动，不要做体力劳动。多喝点红糖姜茶，多吃点红枣枸杞党参！女生经期是最脆弱的，所以一定要照顾好自己。

热心网友时间：2023-10-08 20:02

是不需要休息的，适当的锻炼的话对身体也比较好的，也能够促进血液循环，能够很好的排毒，最好的办法就是在操场上走几圈，能够很好的排出血块。

热心网友时间：2023-10-08 20:02

的确需要休息，这个时候女生就不要上体育课了，待在班里面就行了，非要出外面的话，待在台阶上，不要参加体育活动就行了。

热心网友时间：2023-10-08 20:03

我觉得确实应该好好休息，这样才不会留下后遗症。比较好的做法就是可以让学生适当的运动，可以让学生散步，然后让学生进行休息，这样就可以缓解学生的疼痛。