晚上10点以后能吃东西吗

晚10时后不宜吃夜宵 吃夜宵的最佳时间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%.吃消夜的人应减少晚餐的摄入量。通常情况下，夜宵约占...

尽量不吃。正常情况下,睡前2小时内尽量不要进食.因为睡前进食,食物所产生的热量不能被消耗,一般会导致体人肥胖。其实睡前进食是一种习惯,并不是真正意义上的锇,坚持一段时间就行了.实在坚持不住就喝一杯热牛奶以缓解饥饿感。经常吃夜宵对人的身体有四大害处：危害一：易得结石 人的排钙高峰期常在进...

我个人的经验是，一般来说10点以后最好不要吃东西，但如果你很饿，导致头晕胃痛，可以少吃点东西，否则会影响健康。也可以吃水果之类的东西。总而言之，晚上少吃点对健康有好处，适度的饥饿感是摆脱胖肚子和长寿的秘密。你不妨体验一下。晚上10点钟饿了，我觉得可以吃，年轻人消化功能强，晚上吃得早...

经常夜间十点以后吃饭对身体有害。我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。除了损伤记忆，吃饭太晚还有诸多危害，对健康极为不利。1、导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的...

如果大家吃得清淡一些只是为了填饱肚子可能还好，但是如果大家吃得是热量很高的东西，就像烧烤呀、炸串呀等等这类，吃完胃的负担是很重的，偶尔一两次可能不会有什么，但是时间久了身体肯定是要出问题的。所以我是建议大家晚上过了八点就不要再吃东西了，毕竟到了晚上身体也是需要休息的。接下来我就...

1、如果你在晚上睡觉之前饿着肚子会干扰正常睡眠，到更晚的时间，饥饿感会越来越强烈，这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中没有食物，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来会影响胃的健康，所以决定因素不是你晚上什么时间不能吃东西，而是取决于你晚餐应该吃多少东西。2、如果晚上运动了，上床前最好适量吃点东西...

不止晚上十点以后吃泡面，有害处，多吃泡面的害处有：1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动。3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和...

不要吃，都10点多啦，太晚了，如果你吃东西的话，一时半会消化不了，那么肠胃跟大脑争夺血液，会容易导致睡眠不好，第二天会没有精神，所以建议不要吃东西。不过，你可以在课间适当的吃一些东西，比如面包之类的，这样下了课就不会饿了，而且身体也得到了休息。

晚上消耗能量少，吃了东西，能量容易聚集，导致发胖。晚10时后不宜吃夜宵 吃夜宵的最佳时间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间，以确保胃黏膜细胞的更新与修复。尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%.吃...