为什么总感觉特别困?这是不是疲劳综合征?

发布网友发布时间：2022-05-24 11:08

共2个回答

热心网友时间：2023-10-11 14:52

在夏天嗜睡是因为暑热耗伤元气，有损精神，冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足和脾虚湿热，经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影响脾的运化能力，当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果就是脑部供氧不足，容易昏沉嗜睡。
脾和胃像是孪生兄弟，功能相辅相成，脾的功能就是消化食物，负责运送营养，中医的脾其实就是西医所说的胰脏，至于胃负责吸收食物。
从中医观点，脾胃另一个重要功能就是代谢湿气，当机体功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，就会出现身体沉重，精神不振，想睡觉或胸闷的症状，湿气的特质是寒凉沉重，不容易去除，可以从外在和内在减少湿气侵扰的如，住家环境要避免湿气过重，少淋雨，不要吃一些偏生冷的食物。

热心网友时间：2023-10-11 14:53

①每天睡眠充足，营养要均衡，饮食搭配要合理。鱼，肉，蛋，奶，水果蔬菜，米饭，面条。
②每天参加体育锻炼。走步，跑步，游泳，打球，健身，踢腿，做操，跳舞。
天冷了，要多穿点衣服，不能着凉。
⑦每天要吃温热的东西，不能喝凉饮料。经常吃凉的和喝凉的，身体会发沉犯困。脸色苍白，没有血色，身体虚胖。