最好最有效的减肥方法,胖子的世界真难过

发布网友发布时间：2022-05-24 10:54

共6个回答

热心网友时间：2023-10-11 08:53

最好最快的减肥方法是有氧运动，就是每分钟让心脏跳动120-130次，只要是有氧运动就行了，慢跑，跳绳、健美操都可以。跳绳对膝关节冲击力太大建议不要做多了，适当就行。

通过运动和科学合理的饮食就可以去减肥的
只有通过运动和饮食去减肥才是安全有效果的

热心网友时间：2023-10-11 08:54

跟你说个真实的，我自己的成功经验，两个月减了22斤，
早上2个水煮鸡蛋，中午素菜＋1小碗米饭＋1小碗蔬菜汤，米饭吃不完可以少吃点，晚上西红柿黄瓜或者不吃，早上中午去公司要爬楼梯，晚上下班后要去公园跑步，每次至少连续40分钟以上。坚持2个月，效果很明显，这是我自己从5月20号到7月20号的成功经验

热心网友时间：2023-10-11 08:54

可以吃代餐，挺健康的，如果你能坚持住，效果挺不错的，我就从100减到94了，现在当早餐吃吃，挺不错的

热心网友时间：2023-10-11 08:55

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成*变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

热心网友时间：2023-10-11 08:55

减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。

热心网友时间：2023-10-11 08:56

少吃运动追问明白