长时间站立腰痛肾虚吃什么食物会好一点

发布网友发布时间：2022-05-24 11:22

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热心网友时间：2023-10-11 22:10

海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等。羊肉500克，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量，炖肉煮汤食用。具补肾阳、益精气、暖腰膝之功效。适于肾虚腰痛、双膝冷痛、无力、阳痿遗精、手足不温等病人。

热心网友时间：2023-10-11 22:10

在中医的角度来讲，腰为肾之府，久立伤肾。您便是肾虚才导致了长时间站立腰痛，需要益肾养精才可解决这类情况。在饮食上可多食补益肾的食物，如山药、栗子、花生、榛子、大枣、炒干果、黑芝麻、黑木耳、黑豆、杏仁、黑米、桂圆、枸杞等。每日可用黄芪15克、枸杞30克泡水频饮，可养肾益精，令您不会容易腰痛。最简单有效的食疗方法可用山药50克、黄芪15克、肉苁蓉18克、炙甘草30克、粳米100克熬粥服用，可益肾养精，坚持服用可逐渐减轻肾虚的问题，您也就不会容易腰痛了。不过通过食疗来解决肾虚问题是并不现实的，并且食疗的致命缺陷是见效慢。所以还是建议您找位好中医仔细调理，根据您的自身情况开除药方服药调理，可较快地解决肾虚的问题，令您尽快恢复健康。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。