改善小儿近视眼的饮食是怎样的?
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发布时间：2022-05-24 12:41
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热心网友
时间：2023-10-13 18:58
儿童少年患近视者较多。现代医学认为，遗传和环境是近视眼发生和发展的两大因素。其主要病理改变是眼球伸展，眼轴延长。这与巩膜的坚韧性不足有关。故加强巩膜的抵抗力，维持一定的坚韧性，对防止近视眼的发生、发展有一定帮助。
巩膜的主要固体成分是蛋白质，此外还有脂肪和无机盐。所以我们只要一日三餐摄取丰富的营养素，可以加强巩膜的坚韧性。动物食品(包括肉、鱼、蛋、奶等)含有人类必需的全部氨基酸；谷类就较为逊色，仅黄豆及其制品的营养价值较高。所以应多吃些动物食品和豆类制品。
巩膜中钙、磷的含量较高，是增强巩膜坚韧性的重要因素。儿童少年近视眼病人平时要多吃些豆类、乳类、花生米、油菜、芹菜、海带、虾皮、大枣等含钙丰富的食物，而鱼、虾、蛋、动物肝脏、瘦肉、紫菜、核桃、南瓜子等食品中磷的含量较多。维生素D能促进钙和磷的吸收，保持人体内钙磷的比例平衡，这对增强巩膜的坚韧性也很重要。动物肝脏、乳类、蛋黄和鱼肝油内含有丰富的维生素D。
《本草纲目》记载，羊肝补肝明目，还可治眼干燥、夜盲和视物昏花等。现代营养学分析，羊肝富含蛋白质、钙质、磷质和大量维生素D，用来治疗眼病是有科学根据的。
在食疗中，用枸杞子7粒，嵌入1只桂圆向内，每日蒸服7只；或用枸杞子10克，桂圆10枚煮服，可以明目，对治疗近视眼有辅助作用，因为枸杞子能补益肝肾，而桂圆能调补气血。
近视眼病人还可用黑芝麻(炒、研细)粉1匙，冲入1茶杯豆浆或牛奶中，加1匙蜂蜜调服。因黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪与较多的维生素E，蜂蜜又含有多种氨基酸。维生素E能延缓人体细胞衰老，氨基酸对细胞的生长、发育起重要作用。这两种食物调入具有丰富营养价值的豆浆或牛奶，长期服用，可以改善巩膜与视细胞的功能，对高度近视眼也有裨益。
热心网友
时间：2023-10-13 18:59
2、要多吃猪肝、桑葚儿、鸭子等养肝食物；
3、要多吃羊肉、紫菜、虾、核桃、黑豆等补肾食物；
4、要多吃蜂蜜、金针菜、绿豆、西瓜、冬瓜、丝瓜等食物；
总之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多吃一些水，多喝一些酸奶。
少食甜食：甜食消化后，在血液中产生大量的酸性代谢物质，后者中和血液中的钙镁离子，造成血钙下降。缺钙会影响巩膜功能，使眼球壁弹性降低，眼轴伸长，最终导致近视。
另外就是要配合口服乐睛视力营养素，能很好的补充叶黄素、花青素等，让近视的儿童从根本上增强眼部的营养，降低近视度数，提升视力。
