刚进健身房不想锻炼,想知道大家是怎样开始锻炼的?
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发布时间：2022-05-24 12:58
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时间：2023-10-14 12:58
许多人想要去健身，问他们原因大致分文以下这几种
1：暑假过了，想要在新学期给宿舍兄弟秀一下肌肉，满足自己虚荣心。
2：身体XX部位老是疼痛，想要避免疾病。
3：身材好可以穿上好衣服。
4：健康是一辈子事情，想要享受高质量的生活。
5：健身有个好体魄，有了好体魄才能胜任好工作、生活、情感。
以上五种动机是涵盖了百分之九十去健身房锻炼的人，不过令人吃惊的是，就算知道突破点在哪儿，依旧没有人会去主动健身。除非迫不得已，或者自己压抑许久，到了必须卖出第一步之外，大部分人还是犹豫不前。而且理由颇多，稍微回想下，其实理由也无外乎以下几种
1：健身房年卡好贵！健身器材好贵！
那就去半月卡啊，两三百的钱，哪怕你是学生党，这不过是一次开房或者一顿生日晚餐而已，但是一旦健身开始，就可以受益无穷，甚至一辈子。
实在不喜欢健身房，那可以稍微买几套健身器械，最简单的哑铃、杠铃、拉力绳等，加起来一套甚至不到一百。
2：不喜欢肌肉男，怕自己练出肌肉太难看！
摆脱，如果随随便便就能成肌肉男，那那些天天健身了十多年的人，他们知道后会怎么想。女性怕自己身体变成肌肉，其实这大可不必多想，看看旁边那些人，你会发现你身旁真的没有几个女的，甚至一个都没有成为肌肉女。原因很简单，想要练成肌肉块状，离不开睾酮素，而睾酮素男生不锻炼很少，锻炼了，女性含量也只有男生百分之不到，你就放一万个心，安心锻炼就行。
3：太懒、没毅力
健身往往伴随着汗水和坚持，许多人自觉自己意志力、自制力低，于是干脆就断了健身那个念想。哪怕他知道健身其实是有好处的。
但是有一种奇怪的现象就是，有自知之明的人，和那些以为自己懒散的人开始去健身后，发现自己会爱上健身，并且“懒得”改变，一天天持续性的去健身房，那是一种根植于体内的固定生物钟一样。
其实这是因为一方面懒得去改变，毕竟看到自己变好，改变它干嘛呢？另一方面则是太多人过多的低估了自己潜能，其实自己可以好好改变成为自己生命之光，而且一旦*迫自己一下，踏出了第一步，或许你朝了你希望走出了第一步，你的目标希望，就把接下去99步给你走完。
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时间：2023-10-14 12:59
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时间：2023-10-14 12:59
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时间：2023-10-14 13:00
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时间：2023-10-14 13:00
