喝什么汤既能养生又减肥

发布网友发布时间：2022-05-24 10:45

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热心网友时间：2023-10-11 03:22

食效：补血、润肺、清火。材料：猪肝三00g，小番茄四个，百合适量，姜三片。做法：一.猪肝切薄片，用开水烫一下，捞出。猪肝选择颜色淡、接近粉色的口感会比较好。二.将猪肝腌制约一0分钟。如果想让猪肝充分进味，可在煲汤前将切好的猪肝加入酱油、酒、胡椒、生粉适量。腌制时应用手抓，使调料充分混合。三.番茄切块，与百合用中火煮约一0分钟，加入姜片。煲汤用的番茄应挑选手感较硬的。切前先用开水烫一下，这样易将外皮剥掉，不会有皮浮在汤上。百合如选用新鲜的，应挑选表皮洁白光鲜的。如用干百合，可适当延长煲煮时间。四.加入猪肝及适量调味料，中火煮三0～四0分钟即可