荆州一位父亲被裁定需远离亲生儿子200米，我们如何学会控制情绪呢？

发布网友发布时间：2022-05-24 10:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 03:20

在日常生活当中，当我们遇到一些不开心的事情或者是一些问题等，我们就容易出现不良的情绪。但是，如果不学会控制住情绪，经常把自己的坏情绪发泄在别人的身上，这样就很容易伤害到别人。

一、转移注意力

当某件事情让我们感觉到烦心的时候，我们不要总是去纠结，可以先暂时放一放。这种情况，我们可以通过转移注意力的方法来控制住我们的情绪。我们可以去做一些我们想做的事情，比如：运动，大吃一顿， Kt V唱歌，和朋友逛街，去旅游等等。可以根据自己的兴趣爱好来选择，让自己逃离这个环境，给自己放个假，让自己的心情放空。总而言之，就是要找一个眼不见心不烦的地方安静一下。这样的话，就不会总是去想到那些烦心的事情，就能够很好的控制住自己的坏情绪。

二、学会自我调整

在生活当中不可避免会遇到一些让我们烦心的事情，这是无法避免的。所以，当我们遇见事情的时候，要学会自我调整。要保持一个好的心态，要知道生活本来就很难，不会一帆风顺。一定要告诉自己，世界是如此的美好，不要总是因为生活中的某些事情而烦。只有学会自我调整，才能更好的控制住情绪。

三、通过意识来控制自己

当我们感觉到情绪即将爆发的时候，我们就一定要在内心提醒自己，用意识控制自己。提醒自己，一定要保持理性，不要发火，要做一个有涵养的人。提醒自己，一定要把这种不好的情绪给控制住，否则会伤害到别人。这样的话，能够有效的控制住情绪。同时，当遇到烦心的事情的时候不要总是埋在心里，尽量宣泄出来，宣泄出来之后，会感觉到轻松很多。大家又有什么看法呢。

热心网友时间：2023-10-11 03:21

在生活中如何学会控制自己的情绪？生活中，身边总是有一种人他们很少对外人发脾气，对待别人总是非常的温和善良，跟他们在一起时总会让人觉得特别舒服，因为他们在任何时候都会懂得控制自己的情绪，懂得保护自己，不会随便伤害别人，这样的人情商很高，一个时常被负面情绪影响的人，当时间久了，往往会控制不住的爆发出来，去对他人造成伤害，然后又沉浸在自责与愧疚中形成一种死循环。

学会保持好心情

人们要保持知足常乐的心态，才能让我们远离负面情绪，没有一个人能事事顺心，也没有一个人能始终倒徾，面对困难的时光能够做到坦然相对，平静恬淡，发现生活中的快乐，不去自寻烦恼才是智慧人生。

站在对方的立场过

情绪就像一场意外，明天和他谁会先来呢？还记得妈妈让我们鼕日多穿一件又厚又丑的衣服吗？你是不是像我一般发脾气的拒绝？这就是情绪的意外流露，这就是情绪带来的伤害。每次心中有不忿之情，总觉得他们不理解你时，想想自己是否站在对方的立场过，妈妈让我们多穿衣服，是关心我们，爱护我们，不想要我们生病，而我们不想穿，是因为衣服厚重，丑陋。妈妈是一味地付出爱，而我们的果断拒绝爱。这无疑是伤害，如果我们能体会父母的这种爱，负面的情绪是不是就不会再出现呢？不妨做做做吧！

相信自己可以控制自己的情绪

不能控制自己情绪经常失控的人通常有一个特点：觉得自己的性格就是这样，有些时候发脾气是我自己控制不了。这是人无法控制自己情绪的第一个原因，因为根据相关科学研究，除非你有严重的心理精神疾病，否则正常人都可以控制的了自己的情绪。

有句话说“能控制好情绪的人，比常胜将军还伟大”，由此可见做一个控制好情绪的人有多么的难！在工作中，总会遇到一些让自己的烦心事，导致自己情绪失控，那你们是怎么做的呢？是在工作岗位上不计后果胡乱的发泄，还是独自一人幽幽的哭泣？其实这样做既对你不利，对他人也不好。不过给自己的情绪放个假，让自己冷静下来。冷静让会让你理智，让会让你更加正确的处理事务，被让情绪迷失了自己，丢掉了自己。

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热心网友时间：2023-10-11 03:21

要控制好自己的情绪。多想一些好的事情，发现脾气不好的时候要深呼吸，不要太冲动，要告诉自己冲动是魔鬼，最好是可以学习一些磨练性子的东西，比如书法。

热心网友时间：2023-10-11 03:22

生气的时候可以听听歌，听听音乐，或者是看看书，让自己静下来。孩子是需要慢慢成长的，不能一直打。定时也需要从孩子的角度去发现孩子们的世界。

热心网友时间：2023-10-11 03:23

平时没事千万不要发脾气，可以找一些放松压力的事情给自己做。比如跑步之类的。