年轻人肝不好怎么调理才有效?

发布网友发布时间：2022-05-24 09:37

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 23:36

米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充人体热量，提供人体生命活动的基本能量。
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腌制食品容易微生物污染，会伤肝，所以不宜吃。可适当补充如牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。、
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鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。
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蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。
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忌烟酒。对于肝功能不好者，这一点很重要，因为烟中含有很多危害物质，而酒中的酒精可以直接伤害到肝脏，同进饮酒还能加重肝脏的解毒负担，从而引起病情的发展

热心网友时间：2023-10-09 23:36

肝不好，是最常见的一些肝病，比如病毒性肝炎，长期大量饮酒引起的肝损害。所以肝脏不好，有肝病，在饮食上要多加注意，平时要多吃一些高蛋白，低脂肪的食物，减轻肝脏负担，还要注意避免服用一些可导致肝功能损坏的药物。酒精可以损害肝脏，一定要戒酒，肝功能异常，要进行肝脏治疗，注意饮食，保持良好的心情，同时要多注意休息，避免劳累，这样对肝脏得恢复比较好

热心网友时间：2023-10-09 23:37

少玩手机多休息，多吃一些养肝护肝的食物，或者茶饮