产妇在产后为什么会怕冷?产后怕冷怎么调理?
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发布时间：2022-05-26 15:47
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时间：2023-10-25 10:53
产后寒战通常是由于母亲在一个月内没有做好工作而引起的，这与免疫力低下、休息不好等情况有关。只要能适应生活，暂时不需要药物治疗。平时注意环境，注意保暖，多喝水，多吃富含维生素和微量元素的食物，补充蛋白质，许多天然食品含有丰富的营养。做些户外运动。饮食应该是清淡易消化的软性食物，少吃。
产后妈妈整天手脚都是凉的，产后四肢大多是由产妇在月下造成的，因为产后气血都很虚，缺少正气，再加上感冒所以稍不小心就会容易出现怕冷。还可伴有腰酸、疲劳等症状。那么，产后怕冷和冷调理？因为产后气血虚弱，骨骼肌肉松弛，所以要避免寒风。不要吃太硬的生冷食物。多吃营养丰富的食物，避免生冷、油腻和辛辣的食物。当你的身体变冷时，你应该多喝生姜和红糖水，或者吃一些温热的食物或中药来促进血液循环。保持个人卫生，经常洗衣服擦拭身体，避免引起细菌感染，减少抵抗力。
产后应多注意卧床休息，不要感冒；饮食要有营养；多吃温暖的食物；保持良好的情绪，以免引起气逆血瘀。平时应该尽量多锻炼，不怕冷，当天气寒冷时，多吃，少运动，很容易让多余的脂肪囤积在体内，这时可以多锻炼，不仅可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体暖和起来。
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