鲜枣吃了有什好处?可以做成什么美食!!!
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发布时间:2022-05-26 11:42
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热心网友
时间:2023-10-15 12:26
新枣生吃应少吃点。把生枣放入开水中煮几分钟(注意:不要盖锅盖)捞出后稍微晾几天,甜丝丝的,很好吃。黑木耳枣汤
配方: 黑木耳15克,大枣15个,冰糖10克;
制用法: 将黑木耳、大枣用温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖。将碗放置锅中蒸约1小时。一次或分次食用,吃枣、木耳、饮汤。
功效: 和血养容、滋补强身。治贫血。
大枣生吃熟吃都好。
枣的营养非常,含有多种氨基酸、糖类、有机酸、胡萝卜素、各种维生素和钙、磷、铁等。特别是维生素 C的含量称之为“百果之冠”,243 mgVC/100g鲜枣,是苹果的60倍,梨的40倍,柑桔的近10倍,故有“天然维生素 C丸”之美称。维生素 P的含量也居首位。另外,枣还含有环磷酸腺苷、三萜类化合物以及达玛烷型皂甙。这些营养成分和活性成分使枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能,故民间有“一日吃三栆,终生不显老”的谚语流传。枣的吃法有多种,既可生吃又可熟吃,生吃鲜枣酥脆可口,生吃干枣酸甜不腻。熟吃风味更佳,还可制成其他的制品,如枣脯、枣泥、栆糕、蜜枣、焳枣、枣汁以及以枣为原料生产的其它食品
热心网友
时间:2023-10-15 12:26
枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多,一旦胆固醇溶于胆汁了,就不会造成结石。枣对心脏也有益处,它里面含有芦丁,芦丁是对人体非常有益的物质,可以降胆固醇、降血压,对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方,服用后,有降血脂、降胆固醇的疗效。
肝病和肝硬化病人也可以多食用一些枣,因为枣可以促成肝脏的合成白蛋白,所含维生素C能减少药物对肝脏的损害。而患有气血不足、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人,更应该经常吃枣,因为枣里含有的丰富的钙与维生素C,有抗过敏的作用。干枣还可以防止便秘,是很好的排毒食物。枣属于天然食品,比人工合成的维生素C药片更容易吸收,也没有副作用。但是,食用时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚大枣,对身体非常有益。
食用枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。
热心网友
时间:2023-10-15 12:27
补气血、主冶皮肤发黄、身体瘦弱、可做成枣沫湖
热心网友
时间:2023-10-15 12:27
养颜,补血,每天一颗枣,益寿延年活到老!熬粥或者稀饭里放几个枣是最美不过得了 呵呵
热心网友
时间:2023-10-15 12:28
包粽子
热心网友
时间:2023-10-15 12:29
补血女人专用
多吃鲜枣好处多多 益智健脑提高免疫力
多吃鲜枣好处多多 益智健脑提高免疫力吃鲜枣的好处:鲜枣含有多项营养元素都聚其他水果首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性,参与蛋白质、碳水化合物的...
生枣的功效与作用
新鲜的枣子是指没有经过加工直接从枣树上采摘下来的枣果,具有以下几种作用:第一种,鲜枣中所含有的维生素c具有美容保健的功效,而且还可以起到降血压的作用,用来治疗高血压;第二种,新鲜的枣子中所含有的环磷酸腺苷、葡萄苷等营养成分,可以预防癌症的发生;第三种,鲜枣中所含有的铁、钙、磷、硒等微量元素,可以...
鲜枣吃了有什好处?可以做成什么美食!!!
民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方,服用后,有降血脂、降胆固醇的疗效。肝病和肝硬化病人也可以多食用一些枣,因为枣可以促成肝脏的合成白蛋白,所含维生素C能减少药物对肝脏的损害。而患有气血不足、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人,更应该经常吃枣,因为枣里含有的丰富的钙与维生素C,...
如何将青枣加工成其他美食或饮品?
枣泥:将青枣去核后,用搅拌机打成泥状,可以用作糕点的馅料,如月饼、饼干等。枣泥还可以用来做枣泥面包或者直接作为甜品食用。枣酱:将青枣煮熟后捣碎,加入适量的糖和水,熬制成浓稠的枣酱。这种枣酱可以用来涂抹面包、煎饼,或者作为糖果和甜点的调料。枣干:将青枣去核切片,然后在阳光下或者烤箱...
鲜枣吃了有什好处?可以做成什么美食!!!
有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能,故民间有“一日吃三栆,终生不显老”的谚语流传。枣的吃法有多种,既可生吃又可熟吃,生吃鲜枣酥脆可口,生吃干枣酸甜不腻。熟吃风味更佳,还可制成其他的制品,如枣脯、枣泥、栆糕、蜜枣、焳枣、枣汁以及以枣为原料生产的其它食品 ...
新鲜大枣可以做什么美食
红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。每百克鲜枣中含蛋白质1.2克,也...
鲜枣吃多了好吗
鲜枣营养丰富,富含多种维生素,有人说它是维生素丸子。但美食不可多嚼,什么好东西吃多了都不好。鲜枣吃多了会发生胃痛。因为它的表皮很硬,不容易嚼烂,会刺激胃黏膜。
红枣的营养成分有哪些
红枣中含有丰富的营养物质,其中包含了糖类,维生素A,维生素C,维生素B1/B2/B3/B6,维生素P以及10多种氨基酸,钙,铁,镁,钾,钠等36种微量元素。平时生活中适当的吃点红枣可以有效提高免疫力,抵抗各种常见的疾病。红枣
南枣有什么功效
滋肾养肝、健脑安神、补脾养胃、活血强心、养颜乌发、改善微循环和抗癌保健、润心肺、止咳嗽、补五脉、治虚损之效。采用优质青枣精制而成。有淌江红枣和原红蜜枣两种。皮色乌亮透红,花纹细致,肉质金黄,个大均匀,为枣中之珍品。清朝时岁岁进贡,故有“贡枣”之称。主产于义乌、东阳、淳安、兰溪...
吃多了鲜枣爱长肉吗
分类: 美食/烹饪 解析:不会的。枣含有丰富的营养物质,是上等的滋补食品。据分析,100g鲜枣含碳水化合物23.2g,热量430.54kj,蛋白质1.2g,脂肪0.2g,钙14mg,磷23mg,铁0.5mg。干制成红枣,则100g红枣含碳水化合物50.3-86.9g,热量1291.62kj,蛋白质3.3g,脂肪0.4g,钙61mg,磷55mg...