吃什么可以调节肤色呢??
发布网友
发布时间：2022-05-26 11:44
我来回答
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-15 13:20
1、首先要喝天然茶、健体茶和洁净茶来排出体内的毒素，喝十天左右；
2、然后再喝红三叶草加蛋白粉，康体C一个月之后就能够见效果。
必须从内部和皮肤一起调理，身体因素对气色也有很大影响，平时应该注意营养均衡，多补充维生素和矿物质，注意睡眠质量，适度运动和良好的精神状态。
脸上为何"无光"？一直以来，东方女性对美都持着"一白遮三丑"的观点，从而忽略了肤色白晰却缺乏光泽的问题。
其实肤色不均匀不仅仅是因为黑色素，还在于肤色偏黄偏红及偏青。导致皮肤总是暗哑无光，没精打采主要有三个因素：
1.氧自由基的侵害 肌肤偏黄，很大程度取决于氧自由基（Active Oxygen）。氧自由基是空气的一部分，当它处于正常状态时，完全不会对我们造成任何伤害。但当它遭遇到汽车、工厂的废气、紫外线的照射或燃烧的香烟等情况时，氧自由基就会变质，粘附在一些脂质物体如我们的肌肤上，并逐渐把脂质氧化，令皮肤变黄。此外，人体内也会产生氧自由基。当你遇到压力、没有得到足够休息时，就会消耗大量氧分，再加上暴饮暴食，体内氧气便需要燃烧以消化食物，从而在体内产生氧自由基。
2.油脂 脸上过多的油脂，会令脸颊又黄又黑，暗哑无光。而充满油脂的脸部很容易吸引氧自由基的粘附。
3.角质层 角质层是皮肤最表面的一层，当新的皮肤从底层由下自上生长时，表皮会成为角质上的污垢而脱落，这就是人们常说的"死皮"。当肌肤上残留过多死皮时，皮肤就会失去透明感，而角质层内亦因为积聚了黑色素，使皮肤变得又黑又黄。
另外,还建议你补充点维生素B,C,A,E,B12等.有助于调节体内各项功能,促使血液循环,改善肤色.
热心网友
时间：2023-10-15 13:21
你好很多女性朋友都有这样的问题尤其是上了年纪的女性我觉得要想改善要从内到外的改变首先从饮食上然后再到护肤多吃富含蛋白质、铁质等营养的食物，皮肤黄的话可多吃鸡蛋、豆制品、花生、木耳、猪肝、青菜、龙须菜、猕猴桃、柠檬、小白菜等富含蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12等营养的食物，这样长期坚持就可改善皮肤黄的情况；2.吃补气的食物，皮肤黄的话也要多吃红枣、枸杞、板栗、牛肉、核桃、黑豆、桂圆、红枣、黄米等补气的食物，这样长期坚持也可调理好皮肤发黄的情况。
此外，皮肤黄的话也要保证每天充足的睡眠，这样也有助于改善皮肤黄的情况。还有就是吃一些水果通常可以吃些橙子、葡萄、樱桃类的水果，帮助改善皮肤暗黄，里面含有维生素C，但也只能起到辅助作用。如果肤色暗黄比较严重，还需要调整良好的作用能够起到抑制黑色素细胞生成的作用，
吃什么可以改善暗黄皮肤?
1、牛奶 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。2、绿花菜 绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有...
肤色暗沉吃什么才好?吃什么食物提亮肤色?
1、肤色暗沉吃什么好1、黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食...
吃什么改善肤色暗沉?改色肤色暗沉吃什么好?
1、吃什么改善肤色暗沉1、大豆制品大豆中的异黄酮素（isoflavones）是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮...
皮肤变白吃什么
皮肤变白可以多吃富含维生素C、维生素E、抗氧化物质的食物。以下是对重点内容的解释：1. 维生素C丰富的食物：维生素C具有美白、抗氧化作用，能够帮助皮肤抵抗紫外线伤害，抑制黑色素的形成。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、菠菜等都是富含维生素C的食物，适当摄入有助于皮肤变白。2. 维生素E丰富的食物...
吃什么可以快速美白
吃什么可以快速美白呢？虽然食物并不能直接改变肤色，但是有些食物含有丰富的抗氧化剂和维生素C，能够促进胶原蛋白合成，有助于提亮肤色和减轻色斑。下面列举了一些可以帮助快速美白肌肤的食物：1. 柑橘类水果：柚子、橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素C，可以促进肌肤的新陈代谢和胶原蛋白的合成。2. 番茄...
美容养颜吃什么最好 十种食物让你吃出天然白皮肤
第一种食物是西红柿。西红柿是一种非常富含维生素C的蔬菜，它能够减少皮肤色素沉着，帮助抵抗紫外线伤害，让皮肤获得养分，从而达到理想的白皮肤状态。第二种食物是葡萄。葡萄中含有丰富的抗氧化物质，除了防止皮肤老化外，还能有效改善肤色，让皮肤细嫩有光泽。第三种食物是甜椒。营养学家认为，甜椒中含有...
肤色暗黄吃什么好?肤色暗黄吃什么调理?
1、绿豆猪肝粥材料：绿豆50克，猪肝、陈粳米各100克。做法：将绿豆和陈粳米洗净后一起放入锅中，然后加入大约1000毫升的水，先用武火烧开后再用文火慢慢熬煮，直至粳米成粥，然后再放入肝片，熟了之后即可。早晚服用即可。效果：能够帮助清热养血，明目褪黄。有效帮助改善肤色暗黄，没有光泽的情况。2...
吃什么水果美白皮肤
1、柠檬 柠檬是水果中维生素C含量较高的水果，因此经常喝柠檬水能够有效地改善肤色暗沉的情况。柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。2、樱桃 樱桃中含有...
吃什么能让皮肤变白 哪些食物可以美白
吃什么能让皮肤变白 1.柠檬 柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色功效。2.橙子 橙子具有非常丰富的维生素C，可以很好地帮助我们达到美白的效果，喝橙汁可以很好...
想要调理肤色吃什么比较好?
1、苹果，由于苹果里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，把身体内多余的毒素和废物给排出去，从而让皮肤上的暗斑得到很好的改善。另外苹果还拥有充足的水分和维生素，经常吃点苹果可以预防皮肤干燥和出现衰老的情况，除此之外也能让人的血色素有效增加，让皮肤变得非常白润。2、坚果，由于坚果内有许多...
