17岁男两年没长身高会不会是骨骺线闭合了

发布网友发布时间：2022-05-26 07:54

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热心网友时间：2023-10-09 02:32

所给X光片少，要确定骨垢线是否愈合，四肢六大关节都要拍，就你给的膝关节片来看，很遗憾的告诉你，已经基本愈合了，长高的不会太多，抓住最后的尾巴吧。
首先、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。
其次、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。
第三、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。
第四、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，因为生长激素分泌的时间在9点-凌晨1点之间浓度最高。