中年女性为什么容易发胖
发布网友
发布时间:2022-05-26 06:51
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2024-07-30 15:17
大多数人到中年以后发现自己或多或少地开始“发福”。的确,年龄与肥胖有着密切的关系。根据国内调查统计表明,人到中年后,发胖率显然高于其它年龄段。
据统计,肥胖者中30-39岁开始发胖的最多,40-49岁其次。 那么年龄与发胖为什么有这样一个比例关系呢?
(1) 生理的变化。人到30岁以后,全身各部位机能开始逐渐减退,譬如心脏的做功能力每年下降1%,*会逐步变硬,空气吸入量相应减少,神经的传递速度也会减慢等等。 同样,机体的各种代谢水平也逐年下降。人过中年后,体力、脑力消耗减少,相应饮食摄入减少并不多,而代谢水平却在减退,摄入的热量不能及时充分地利用,而转化为脂肪在体内堆积起来。 另外,人到中年后脂肪在体内的分布也会发生变化,由全身均匀分布向腹、臀、大腿集中转移,故易显现出肥胖体型。
(2) 机体消耗的变化。人入中年后,无论是体力活动的消耗还是脑力活动的消耗都大大减少。体力活动如体育锻炼的减少,交游活动的减少,多余的热量势必转化为脂肪。
(3) 精神的变化。热量的利用是靠内分泌系统调节。内分泌系统又受制于神经系统,神经系统又与精神因素有关。俗话说“心宽体胖”就是这个道理。人到中年以后,一自工作与家庭的压力都相应地大大减少,工作上多已熟练地掌握了岗位技能,晋升晋级也不成问题,即便没有取得突出业绩,大多数人也随遇而安,满足了稳定的职业、熟悉的工作;在家庭上渡过了婚姻、生育的繁重艰难的时期。心理上大大放松,安逸的生活也是使人肥胖的原因之一。 人到中年后虽然有上述利于发胖的因素,但并不是说所有的人到中年后都会发胖。只要注意调节饮食与坚持适量的体育锻炼。依然可保持矫健的体态。
尽心尽力回答,望采纳!
为什么女性到中年就会发胖呢?
进食量增加了,自然胖得更加地快。2、 消耗降低 女人们进入中年之后,身体内的肌肉含量会不断减少,而且年龄越大肌肉减少的速度越快。同时基础的代谢率也会不断地下降,这个时候身体内的热量消耗也会跟着下降。如果在消耗降低的情况下,并没有同时降低食物的摄入量,而且也不坚持运动的话。身体就会因为...
女性过了40岁后为何特别容易发胖?
2、更年期来临、内分泌紊乱。女人一过四十岁就准备迎来更年期,而更年期会让女性体内的激素紊乱,随之而来的就是内分泌失调,内分泌一旦失调代谢就会受到影响,该消耗的脂肪不消耗,该排出的垃圾不排出,这种情况自然会容易发胖。3、体力减退,坐等发福。十几岁的孩子每天早起晚归的去上学,每天的精力还都...
中年女性为什么容易发胖?中年女性有哪些减肥方法?
生理因素是脂肪的原因之一,当人们达到30~35岁的极端时,身体器官功能开始下降,如呼吸系统、心脏功能会下降,相应的新陈代谢也会受到影响,身体热量消耗会减少,所以有很多脂肪积累不能消耗,主要积累在腹部、臀部和大部分。30~80岁时,40%的人体肌肉质量会消失,肌纤维会减少,剩下的肌肉会变弱。同样,...
女人到中年发胖的原因是什么?中年女性发胖怎么调理?
1、女人到中年发胖的原因1、激素的改变女性到中年以后,由于激素水平的下降,加上身体内的各个器官机能就开始走下坡路,比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路,相应的代谢也会受到影响,身体热量的消耗会减少,从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗,并主要会积攒在腹部、臀部及大部。2、身体的改变人体能量...
年龄大了,为什么容易发胖,哪些因素很扎心,该如何避免?
1、压力过大导致发胖 现在生活压力是比较大的,所以说女性一旦压力过大,就会让生活特别没有规律,容易暴饮暴食,这也是增加肥胖的一个重要因素之一,所以说在平时的生活中,女性朋友们女性朋友们更应该关注自己的个人问题,排解压力及时的进行调整,这样才能够降低肥胖的几率。2、新陈代谢下降 体内的新陈...
为什么人到中年会自然发胖?
年纪的增加,自己基础代谢变得比较差,这就容易导致脂肪的堆积,吃进去的食物热量没有更好的排出,这样就容易发福了。发胖原因二 长期饮食习惯不合理 长期饮食习惯不合理,中年人的应酬一般都比较多,随着自己工作的需要和社会地位的变化,应酬成了很多人普遍存在的情况,经常暴饮暴食、过多饮酒都会导致肥...
为什么中年人容易发胖?
主要是由于代谢功能随着年龄的增加而变慢。因为静息代谢会随着年龄增长而变慢,大概每10年降低1%-2%。至少对女性来讲,更糟糕的是更年期前后的一次转变:多余的肥肉开始堆积。这些肥肉不会让人大腿和臀部变厚,而是开始在肚子上堆上一层游泳圈。当然这种现象在男性身上更常见。这种变化不是只关乎是否美观...
女人中年容易发胖是什么原因?女性中年如何避免发胖?
1、女人中年发胖的原因1.激素的改变女性到中年以后,由于激素水平的下降,更容易有脂肪堆积,尤其是臀部,腹部这两个部位会更多的脂肪堆积。2.身体的改变人体能量消耗的一半以上来自自身的基础代谢,在我们25岁后身体的基础代谢率就会慢慢降低,能量的消耗则逐渐减少,如果饮食习惯没变,摄入的能量却和从前...
48岁的中年妇女为何发胖,吃的也不多?
女性48岁以后,肌肉量和基础代谢率呈现逐年下降的趋势。加上运动量也会大大的减少,能量消耗减少了,如果吃得跟过去一样多,发胖是必然的。此外,加上身体不适,情绪不稳定,与家人同事冲突的增多,可能触发情绪性进食,很多女性变得嗜好甜品。所以,年龄增加,生活方式变化才是导致48岁的中年妇女发胖的...
很多女性为减肥苦恼,为什么女人老了容易发胖?
大肚子,看起来就很胖,这跟大多数中年女性肥胖的情况是一样的。这是因为青春期是人体新陈代谢最好的时期。进入中年后,身体的新陈代谢将逐渐减缓和消退。未及时排出的卡路里会逐渐积累并形成脂肪,形成更年期肥胖症,导致女性肥胖的原因有这几个。首先,生理因素 。进入中年后,身体各器官开始衰退,随着...