每天晚上空腹吃一根香蕉,长胖吗

发布网友发布时间：2022-05-26 10:18

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热心网友时间：2023-10-12 19:07

你好，晚上空腹吃香蕉是不会导致发胖的，吃完饭再吃香蕉也是不会发胖的，但是不建议你空腹吃香蕉，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，空腹时肠胃内没有可供消化的食物，吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，严重的容易导致心肌梗塞。
意见建议：一般来说，只要你日常摄入的能量不超过你身体需要的能量，便不会导致发胖。

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